🏃♂️La réflexologie plantaire peut être un outil précieux pour les sportifs amateurs ou professionnels, tant pour la préparation que la récupération.
En libérant les toxines accumulées durant des efforts physiques, elle permet de soulager les douleurs musculaires, telles que les crampes et les courbatures, et d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Cette action drainante contribue également à renforcer le système immunitaire et à réguler l’équilibre acido-basique du corps.
Sur le plan postural, la réflexologie aide à corriger les déséquilibres causés par des mouvements répétitifs ou des postures inadéquates. Elle joue aussi un rôle dans la prévention des blessures en permettant une meilleure relaxation des muscles et des articulations.
Sur le plan mental, elle favorise la détente et la gestion du stress, ce qui contribue à améliorer la concentration et à développer une meilleure confiance en soi. En favorisant un sommeil réparateur, la réflexologie contribue à une récupération optimale, ce qui est crucial lors des périodes d'entraînement intensif ou de compétition.
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