Fragen und Antworten rund um die Fußreflexzonenmassagee

Die Fußreflexzonenmassage ist eine traditionelle manuelle Behandlungsmethode, bei der über die Füße der Energiefluss im Körper angeregt wird. Ziel ist es, die natürlichen Selbstregulationskräfte des Körpers zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Diese Technik, die ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin hat, basiert auf sogenannten Reflexzonen an den Füßen, die mit den verschiedenen Organen und Körperbereichen verbunden sind.

Sie eignet sich für Menschen jeden Alters – vom Baby bis ins hohe Alter.
Die Dauer der Behandlung und die Intensität der Berührungen werden individuell an die Bedürfnisse der jeweiligen Person angepasst.

Wenn Sie noch nie eine Fußreflexzonenbehandlung erhalten haben, empfehle ich drei Sitzungen. So hat der Körper genügend Zeit, sich an diese manuelle Therapie zu gewöhnen. Zwischen den einzelnen Terminen sollten idealerweise 8 bis 10 Tage liegen. Grundsätzlich gilt aber: Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo, ebenso wie die Lebensumstände, in denen die Behandlung stattfindet. Hören Sie auf Ihren Körper, seine Bedürfnisse und Ihr Empfinden. Über alles Weitere sprechen wir am Ende jeder Sitzung gemeinsam.

Jeder Mensch reagiert anders. Was ich hier wiedergeben kann, sind typische Erfahrungen, die mir Klienten am Ende einer Sitzung geschildert haben:

„Ich war so müde, dass ich sofort eingeschlafen bin – das haben Sie doch gemerkt, oder?“

„Ich bin zwischen Wachsein und leichtem Dösen hin- und hergewechselt.“
„Das hat richtig gutgetan!“
„Ich fühle mich völlig entspannt.“
„Heute fiel es mir schwer, den Kopf loszulassen.“
„Ich wollte eigentlich ganz aufmerksam bleiben und mitbekommen, was passiert.“
„Wow, ich bin heute richtig weit weg gewesen.“
„Ich war auf mehreren kleinen inneren Reisen.“

Sie sind gestresst, genervt, vielleicht ein wenig traurig, angespannt, innerlich unruhig, der Kopf ist voll oder Sie befinden sich unter einer starken medikamentösen Behandlung – und trotzdem haben Sie den Wunsch, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Das ist bereits ein sehr guter Anfang.

Als Therapeutin löse ich gezielt Spannungen, um die Selbstregulation Ihres Körpers anzuregen. Die Fußreflexzonenmassage kann dabei vielfältige positive Effekte haben: Sie kann Stress reduzieren, Schmerzen lindern, die Durchblutung verbessern, den Abtransport von Schlackenstoffen unterstützen und zu einem besseren Schlaf beitragen.

Der erste Teil der Sitzung dient dazu sich Schritt für Schritt entspannen können. Dabei werden zunächst Spannungen in den Füßen und Knöcheln gelöst. Ich nehme mir außerdem kurz Zeit, um die ersten feinen „Reaktionen“ oder Pulsationen in Ihren Füßen wahrzunehmen – sie geben mir einen Hinweis darauf, wie die Sitzung beginnen darf.

Der eigentliche Verlauf der Behandlung ist jedes Mal unterschiedlich. Ich arbeite nicht nach einem starren Ablauf, sondern orientiere mich an dem, was Ihr Körper im jeweiligen Moment braucht. Je nach Situation kann der Fokus zum Beispiel auf dem Verdauungssystem liegen, auf der Fußkante mit Bezug zur Wirbelsäule, auf dem Lymphsystem oder auch auf den Zehen, die mit Kopf und Nacken in Verbindung stehen.  Es gibt kein festes Standardprotokoll.

Am Ende der Sitzung geht es wieder „zurück an die Oberfläche“. Ich gehe noch einmal die Füße durch und spüre nach, wie die behandelten Bereiche sich verändert haben: Sind Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule gelöster? Fühlt sich die Nierenzone weicher an? Ist das Verdauungssystem noch etwas „belastet“ oder bereits entspannter?

In diesem Moment empfinde ich Dankbarkeit für das Vertrauen, das Sie mir entgegenbringen. Und ich hoffe, dass Sie sich ebenso wohl und gut aufgehoben fühlen.

Die Gründe, warum Klienten einen Termin für eine therapeutische Fußreflexzonenmassage vereinbaren, sind sehr vielfältig.

Viele kommen, weil ihr Alltag sehr belastend ist: beruflicher Stress, familiäre Verpflichtungen – und sie einfach ein Bedürfnis nach Ruhe und Zeit nur für sich selbst haben.

Andere wiederum nennen von Anfang an konkrete Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder allgemeine Schmerzen im Körper. Häufig werden auch Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulterbereich, empfindliche Füße, schwere Beine oder eine chronische Erschöpfung erwähnt.

Einige Personen nutzen die Behandlung zur Unterstützung vor oder nach einer Operation oder auch begleitend bei intensiven medizinischen Therapien, zum Beispiel im Rahmen einer Chemotherapie, um Nebenwirkungen besser zu verkraften.

Ich habe außerdem Schwangere begleitet sowie Babys mit unruhigem Schlaf. Auch Studierende kommen zu mir, die unter Müdigkeit oder Prüfungsangst leiden.

Derzeit wird die Fußreflexzonenmassage nicht von der Sozialversicherung erstattet. Allerdings können einige private Zusatzversicherungen alternative Behandlungsmethoden übernehmen. Fragen Sie hierzu am besten Ihren gewohnten Versicherungsberater.

Ich wurde in therapeutischer Fußreflexzonenmassage von Gwenn Libouban und Paolo Malvarosa in Cancale und Combourg in der Bretagne ausgebildet. Gwenn Libouban war Schülerin von Dr. Martine Faure-Alderson, einer Pionierin der „Reflexologie Thérapie Totale“, die wiederum auf den Forschungen von E. Ingham aufbaut.

Die Ausbildung erstreckte sich über drei Jahre und wurde durch zwei Einführungspraktika ergänzt. Es war ein echter Entwicklungsprozess mit über 330 Stunden intensiven Präsenzunterrichts, rund 100 Stunden angeleiteter Praxis sowie der Ausarbeitung und Verteidigung einer Abschlussarbeit. Am Ende stand die Zertifizierung zur professionellen Reflextherapeutin.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Fußreflexzonenmassage bislang nicht gesetzlich geregelt ist. Daher werden sowohl die Qualität der Therapeutin als auch der Behandlung letztlich durch die Erfahrung und Wahrnehmung der Klientinnen und Klienten selbst beurteilt.

Die Fußreflexzonenmassage ist eine spezialisierte Behandlung, die mit Akupressur-Techniken an sogenannten Reflexzonen der Füße arbeitet. Diese Zonen stehen in Verbindung mit Organen und verschiedenen Körpersystemen. Ziel der Behandlung ist es, über die Stimulation der Nervenbahnen die inneren Funktionen zu unterstützen, Stress zu reduzieren und den Energiefluss im Körper zu fördern.

Eine klassische Fußmassage hingegen konzentriert sich ausschließlich auf die Lockerung von Muskeln und Gewebe in den Füßen. Sie hat keinen Bezug zu inneren Organen oder Systemen, wie es bei der Reflexzonenarbeit der Fall ist.

Beide Methoden können zwar ein angenehmes Wohlgefühl erzeugen, unterscheiden sich jedoch deutlich in Ansatz und Ziel: Die Reflexzonenmassage basiert auf einer spezifischen Ausbildung und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz zur Unterstützung des Körpers, während die Fußmassage vor allem der muskulären Entspannung dient.

Vertrauen Sie daher einer ausgebildeten und zertifizierten Reflextherapeutin.

Die Fußreflexzonenmassage kann Freizeit- sowie Leistungssportler sowohl in der Vorbereitung als auch in der Regeneration weiterhelfen.

Durch die Unterstützung beim Abbau von Stoffwechselrückständen nach körperlicher Belastung kann sie Muskelbeschwerden wie Krämpfe oder Muskelkater lindern und die Durchblutung sowie den Lymphfluss fördern. Diese entlastende Wirkung kann zudem das Immunsystem unterstützen und zur besseren Balance im Körper beitragen.

Auch im Bereich der Körperhaltung kann sie helfen, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen, die durch wiederholte Bewegungsabläufe oder ungünstige Haltungen entstehen. Gleichzeitig kann sie dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu reduzieren, indem Muskeln und Gelenke besser entspannen.

Auf mentaler Ebene fördert sie Entspannung und Stressabbau, was wiederum die Konzentration und das Selbstvertrauen stärken kann. Durch die Unterstützung eines erholsamen Schlafs trägt sie zusätzlich zu einer besseren Regeneration bei – ein wichtiger Faktor in intensiven Trainings- oder Wettkampfphasen.

Beide Praxen befinden sich im Erdgeschoss und sind gut mit Tram und Bus erreichbar. In Ausnahmefällen komme ich nach vorheriger telefonischer Absprache auch zu Ihnen nach Hause.