Mittagsmeditation
Eine erholsame Pause
Beschreibung
Diese ganzheitliche Meditationssitzung wurde speziell für aktive Menschen konzipiert. Sie besteht aus einfachen und abwechslungsreichen Übungen und ermöglicht es, mühelos in einen meditativen Zustand zu gelangen. Sie trägt zu folgenden positiven Effekten bei: ausgeglichene Atmung, Herzkohärenz, Beruhigung des Geistes, Klärung der Gedanken, Zentrierung, innerer Frieden, stimmliche Präsenz und Verbesserung der Sprachfähigkeit. Die Sitzung beginnt im Sitzen und endet in einer liegenden Haltung, um eine tiefe Integration und erholsame Ruhe zu ermöglichen, bevor Sie Ihre täglichen Aktivitäten wieder aufnehmen. Material: Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Sitzkissen und Wasser zur Flüssigkeitszufuhr mit. Aktivität in kleiner Gruppe: maximal 8 Teilnehmer Sprache: Französich. Auf Anfrage auf Englisch für geschlossene Gruppen.
