Abendmeditation

Beschreibung

Diese Sitzung im Liegen fördert die körperliche und geistige Entspannung und den Abbau von Spannungen. Sie ermöglicht eine tiefe Entspannung und bereitet auf einen ruhigen Schlaf vor. Jede Sitzung widmet sich einem anderen Thema, das Ihnen hilft, innere Ruhe zu finden: Momente der Selbstbeobachtung, der Weisheit oder der Kreativität – allesamt Einladungen zu einer Reise und zur Achtsamkeit. Material: Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Kissen, eine Decke und Wasser zum Trinken mit; bei Bedarf eine Augenbinde und Socken. Aktivität in kleiner Gruppe: maximal 8 Teilnehmer.