Méditation du soir

Beschreibung

Cette séance allongée favorise la détente physique et mentale et l’évacuation des tensions. Elle permet une relaxation profonde et prépare à un sommeil paisible. Chaque session abordera une thématique différente qui vous aidera à trouver le calme intérieur: moments d’introspection, de sagesse ou de créativité, autant d’invitations au voyage et à la pleine conscience. Matériel: veuillez apporter un tapis de sol, un coussin, une couverture et de l’eau pour vous hydrater; si nécessaire un bandeau pour les yeux et des chaussettes. Activité en petit groupe : 8 participants maximum