Verdauung fördern durch Fußreflexzonenmassage

Durch die Verdauung wandeln wir die aufgenommene Nahrung in verwertbare Substanzen um, um Energie - Blut und Körperflüssigkeiten - zu produzieren. Jedes Organ hat seine ganz bestimmte Funktion bei der Metamorphose der Nahrung in Chymus. „Chymus ist die klebrige Paste, die die Nahrungsmasse bildet, wenn sie den Darm passiert, nachdem sie im Mund mit Speichel und Magensaft vermischt wurde.“ [1]

Eine gute Verdauung ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Eine schlechte Verdauung führt zu verschiedenen Beschwerden, die nicht offensichtlich mit den Verdauungsorganen zusammenhängen, wie z. B.: Arthritis und Rheuma, Allergien, Hautprobleme, Kreislaufprobleme etc.

[1] Gwenn Libouban « l’homme est un arbre qui marche»

Aufnehmen - umwandeln - ausscheiden

Der größte Teil des Verdauungs- und Harntrakts befindet sich in der Bauchhöhle. Das Zwerchfell trennt die Brusthöhle von der Bauchhöhle. Das Abdomen ist der mittlere Teil des Rumpfes zwischen Brustkorb und Becken.

Der Verdauungstrakt „ist ein unregelmäßig geformter Kanal, der sich vom Mund bis zum After erstreckt. Er dient der Verarbeitung und Assimilation der Nahrung und der Ausscheidung von Nahrungsresten.

Er ist etwa 10 Meter lang und durchläuft nacheinander die Hals-, Brust-, Bauch- und Beckenregion.
Er besteht aus mehreren Segmenten mit unterschiedlicher Struktur und Funktion: Mund, Rachen, Speiseröhre, Magen, Dünndarm und Dickdarm mit Dickdarm, Mastdarm und After.
Ihm sind die Zähne, die Zunge, die Verdauungsdrüsen sowie die Leber und die Bauchspeicheldrüse angegliedert[1].

Die Verdauung ist die Zeit von der Nahrungsaufnahme bis zur Ausscheidung der Abfallstoffe. Ihre Dauer kann bei einem Erwachsenen zwischen 24 und 72 Stunden variieren.

1. Dieser Verarbeitungsprozess beginnt im Mund.

2. Er setzt sich im Rachen fort. Der Rachen übt die beiden Hauptfunktionen Atmen und Schlucken aus. Er dient daher als gemeinsamer Kanal für Luft und Nahrung.

3. Die Speiseröhre (Ösophagus) ist der kraniale Teil des Verdauungstrakts. Sie liegt zwischen dem Rachen und dem Magen und stellt beim Schlucken die Passage des Nahrungsbreis dar. Er durchläuft nacheinander die Halsregion, den Brustkorb, das Zwerchfell und endet im Bauchraum im Magen.

4. Der Magen ist das Gefäß für die Nahrung. Er bereitet die Assimilation vor. Statisch während der Magenfüllung, dynamisch während der Magenumwälzung und -entleerung. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung, indem er die Nahrung zerkleinert und mithilfe von Magensaft reduziert. Er leitet das „Unreine“ in den Dünndarm ab. Abhängig von der Art und Menge der aufgenommenen Nahrung „trägt das Klima, in dem eine Mahlzeit stattfindet, zum Glück des Magens bei“. Magenbeschwerden: Der Magen ist das einzige Organ, das uns in die Knie zwingen kann, und kann eine ganze Reihe von Beschwerden verursachen: Sodbrennen, Krämpfe, Brennen, Geschwüre usw.

Die Milz ist ein Blutreservoir, das Lymphozyten produziert, das Blut reinigt, die roten Blutkörperchen zerstört und Hämoglobin herstellt. Die Milz ist spröde und reißt bei Traumata leicht ein. Ihre Größe nimmt während der Verdauung und bei vielen hämatologischen Erkrankungen zu“. [1]

In der chinesischen Medizin nimmt die Milz eine besondere Stellung ein. Ihre Hauptfunktionen sind Transformation und Transport. Sie entzieht dem Nahrungsbrei die Essenz der Nahrung, die in Blut und Energie umgewandelt wird und die sie verteilt. „Dazu muss das Qi der Milz aufsteigen und die reinen Nahrungsessenzen in die Lunge und das Herz verdampfen“. Auf diese Weise erarbeiten Magen und Milz „die nährende Energie, die an den Körper weitergegeben wird“. [2]

Zusammen mit dem Magen bildet sie das Element Erde. „Stabil, sie ist der Sitz des ordentlichen und beständigen Denkens, der kontinuierlichen Anstrengung. Liegt auf der logischen Seite. Im Übermaß beherbergt sie zwanghaftes Denken, Grübeln. Der übermäßige Einsatz von Gedanken ermüdet dieses Organ und führt zu einer Stagnation der Energie, was sich auf seine Hauptfunktion, die Umwandlung und den Transport von Nahrung und Körperflüssigkeiten, auswirkt“. Infolgedessen wird das Blut nicht gut ernährt, die Lebensenergie nimmt ab, was zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Unruhe und melancholischen Zuständen führt"[3].

Einige volkstümliche Redewendungen, die die Rolle der Milz veranschaulichen: „Die Milz in die Brühe werfen“ - „Wie ein Verrückter rennen“, mit anderen Worten, zu viel oder zu wenig zu tun, ist oft ein Zeichen für ein Ungleichgewicht in der Milz. Die Milz ist der Ursprung des englischen Wortes „spleen“, das einen „depressiven“, „leeren“ Zustand bezeichnet.

5. Der Dünndarm besteht aus drei Teilen: dem Zwölffingerdarm, dem Jejunum und dem Ileum. Hier findet die letzte Verarbeitung der Nahrung statt. Er sortiert zwischen der Assimilation dessen, was für den Körper gut ist, und dem, was zur Ausscheidung in den Dickdarm geleitet wird. Da er entscheidet, was gut oder schlecht für uns ist, symbolisiert er Urteilsvermögen und Werte.

6. Der Dickdarm oder Kolon sorgt für die Konzentration und den Transit. Er scheidet organisches Material aus, das verdaut, aber nicht assimiliert wurde. Seine Funktion verhindert, dass der Organismus verunreinigt wird.“ Er symbolisiert die Idee, etwas zurückzuhalten, die Angst vor Mangel. Zusammen mit den Nieren ist er eines der wichtigsten Emonitorien“ und greift am Ende der Verdauung ein. Seine Aufgabe ist es, alles Schwere, Giftige und Verschmutzende auszuscheiden. Er kann mehr oder weniger sauber sein. Wenn Sie regelmäßig Reflexzonenbehandlungen durchführen, können Sie mehr oder weniger akute Schmerzen, die Sie im Bereich des Darms verspüren, lindern.

[1] Kamina "Anatomie clinique », Malone

[2] Isabelle Laading, « les cinq saisons de l’énergie », Editions Désiris

[3] Gwenn Libouban, « l’homme est un arbre qui marche », Marabout

Rolle der Leber und der Bauchspeicheldrüse

Die Leber befindet sich unterhalb des Zwerchfells und ist eine Nebendrüse des Verdauungstrakts. Sie ist die größte Drüse des Körpers; sie erfüllt zahlreiche biologische Funktionen und ist durch die Sekretion der Galle für die Verdauung unerlässlich. Die Rolle der Galle: Ausscheidung von Stoffwechselabfällen, die durch den Abbau von Hämoglobin entstehen, wenn die roten Blutkörperchen das Ende ihres Lebenszyklus erreichen. Sie ermöglicht die Ausscheidung von überschüssigem Cholesterin.

Sie sorgt auch dafür, dass das Blut gefiltert und gespeichert wird. Ähnlich wie ein großer Schwamm bläht sie sich auf, um das Blut zu speichern, und schleudert es aus, um es je nach Bedarf im ganzen Körper zu verteilen. „Sie ist für den Energiefluss zuständig und sorgt für Mut und Unternehmungsgeist. Sie ermöglicht es, sich zu behaupten und zur Tat zu schreiten. [1]

Die Leber zeichnet sich durch ihre Regenerationsfähigkeit aus. Sie ist eines der wenigen Organe, die sich selbst nach einem großen Verlust von Lebergewebe wieder erholen können. Sie ist ein Symbol der Erneuerung.

In der chinesischen Medizin sind Leber und Gallenblase die „Holz“-Organe, deren Energie im Frühling besonders aktiv ist. Die Leber speichert das Blut und verteilt es harmonisch an den Rest des Körpers. Dabei unterstützt sie das Herz. Sie plant alle Entwicklungszyklen und entwickelt die Abwehrstrategien des Körpers. Sie sorgt für die Ausscheidung von Giftstoffen. Die Energie der Leber sorgt über das Blut für die Gesundheit der Muskeln und Sehnen. Ihre Elastizität und Kraft. So hilft eine korrekte Leberenergie dem Menschen, sich geschmeidig zu bewegen, ermutigt ihn, sich zu bewegen, und umgekehrt wird diese Energie durch körperliche Betätigung und Muskeldehnung genährt.“ [2]

Exzesse und/oder schlecht verdaute Emotionen verstopfen und beeinträchtigen jedoch die Leber. Sie ist insbesondere der Sitz der Wut. Diese kann tief in uns verborgen sein oder in verschiedenen Formen zum Ausdruck kommen, z. B. als Gereiztheit, Wut, Verärgerung, Aggression, Groll, Ungeduld, Feindseligkeit, Frustration.

Wenn der Ärger unterdrückt wird, wird die Energie gestoppt. Folgen : Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, Kloß im Bauch, Engegefühl. Verstopfung, Durchfall, gestörte Menstruation.

„Die Gallenblase unterstützt die Leber bei ihren Aufgaben. Sie hortet die Gallenflüssigkeit und gibt sie in den Dünndarm und den Magen ab. Ihre Energie unterstützt die Energie der Leber, um die Gesundheit von Muskeln und Sehnen zu erhalten. Sie hilft vor allem bei der Verdauung von fettigen Speisen. „Psychisch übernimmt sie die Aufgabe, unverdauliche Ereignisse zu verdauen“. Mit anderen Worten: Sie verkörpert Stärke und Mut.

Ein Ungleichgewicht zwischen Leber und Gallenblase kann zu körperlichen Beschwerden wie Migräne, Verdauungsproblemen, Muskelverspannungen und emotionalen Blockaden führen.

Die Bauchspeicheldrüse ist eine voluminöse Nebendrüse des Verdauungstrakts. Sie hat zwei Funktionen: den exokrinen Versus, die nach außen hin die notwendigen Säfte absondert, und eine endokrine Seite, die „Hormone, Insulin und Glukagon, absondert, die das Gleichgewicht des Blutzuckers bewachen. Wenn zu viel Zucker vorhanden ist, ist die Bauchspeicheldrüse überlastet und kann ihre Aufgabe nicht mehr erfüllen; der Zucker gelangt dann ins Blut“.

In der chinesischen Medizin ist die Bauchspeicheldrüse mit der Milz verbunden. Sie steht für Sanftheit und Zärtlichkeit. Daher ist es verständlich, dass jeder größere Schock, Familienkonflikte, Frustrationen und Verletzungen in der Liebe die Bauchspeicheldrüse betreffen.

Im Frühling, der Jahreszeit der Erneuerung, nimmt die Aktivität von Leber und Gallenblase zu und damit auch das Risiko eines Ungleichgewichts. Daher ist es wichtig, sich um sie zu kümmern. Bei„Frühjahrsputz“ ist meist das Haus, in dem Ihre Familie und Ihre Freunde wohnen gemeint, genauso wichtig ist aber das Zuhause Ihres Körpers. Bringen Sie wieder Bewegung in Ihr Leben, lassen Sie frische Luft und Leichtigkeit einströmen und legen Sie die stagnierende Energie des Winters ab.

Die Frühlingszeit ist der ideale Zeitpunkt, um gute Gewohnheiten wieder aufzunehmen:

GEHEN

„Gehen" ist ein gutes Mittel, um sich selbst zu heilen, den Kontakt mit der Natur wieder herzustellen und den Körper zu stärken. Mit der Erde zu verbinden, Vertikalität und Verankerung wiederzufinden und sich von der Winterstarre zu befreien. Gehen Sie, um sich wieder in Bewegung zu setzen, sich zu lockern und zu entspannen.

Gehen, um „den Körper zu trainieren, die Bewegung zu bevorzugen. Die Muskelarbeit ermöglicht unter anderem eine Spülung des Organismus, der so die im Winter angesammelten Giftstoffe loswird. Sich des Körpers bewusst werden, der sich bewegt, geht, tanzt, liebt, sich dehnt, sich entfaltet“.

Sich dehnen, ähnlich wie man sich nach einem langen Schlaf streckt, um die Energie zirkulieren zu lassen, den Atem wieder in Gang zu bringen, Bewusst und mit voller Lunge atmen,

ERNÄHREN SIE SICH mit leichten, entwässernden Speisen. „Man sollte in uns den Reflex des Tieres wiederfinden, das auf natürliche Weise findet, was es essen muss, die Frische der Nahrung und den richtigen Zeitpunkt zum Genießen erkennt."[1].

UNTERSTÜTZEN Sie die Aktivität der Leber und der Gallenblase durch Fußreflexzonenmassage.

Lesen Sie über die Vorteile der Reflexzonentherapie in unserem Blog : hier

[1] Gwenn Libouban, «l’homme est un arbre qui marche », Marabout

[2] Isabelle Laading, "Les cinq saisons de l’énergie", Editions Désiris

Weitere Vorteile